Niquitin

Stoppen met roken? Verdubbel uw slagingskans met NiQuitin

Wilt u stoppen met roken? Een belangrijke eerste stap is het stellen van een stopdatum die voor u werkt. Sommigen kiezen voor de eerstvolgende maandag, anderen wachten liever tot na de vakantie. Oktober, ook bekend als 'Stoptober', is een populaire maand om te beginnen.

Een goede voorbereiding is essentieel voor succesvol stoppen met roken. Bedenk vooraf hoe u omgaat met moeilijke momenten, zoals feestjes of stressvolle situaties. Zoek afleiding, zoals sporten of ontspanning.

Overweeg ook of u nicotinevervangers of andere medicijnen wilt gebruiken en bespreek dit met uw huisarts. Er zijn diverse vormen van ondersteuning beschikbaar, zoals apps, online zelfhulpprogramma's, groepscursussen of persoonlijke begeleiding. NiQuitin biedt bijvoorbeeld klinisch bewezen hulpmiddelen, zoals nicotinepleisters en zuigtabletten, die de kans om te stoppen met roken verdubbelen vergeleken met wilskracht alleen.

Wat zijn de effecten op de gezondheid als u stopt met roken?

Stoppen met roken heeft altijd zin, ook al is dit voor een korte tijd: al na 20 minuten daalt de bloeddruk en hartslag. Uw longen beginnen na 24 uur al aan een grote schoonmaak. Alle koolmonoxide is dan al uit het lichaam en na 48 uur is alle nicotine uit uw lichaam. Na een maand is uw conditie al verbeterd.

De helft van alle langdurige rokers overlijdt vroegtijdig door ziektes die gerelateerd zijn aan het roken, zoals longkanker, hartkwalen en chronische bronchitis. Echter, als u één jaar rookvrij bent, is de kans dat u overlijdt aan een hartaanval met de helft verminderd. Uit onderzoek blijkt dat mannen die op hun 30ste stoppen, hun leven met 10 jaar verlengen. 

Verder heeft stoppen met roken invloed op uw energieniveau en uw weerstand. U voelt zich minder snel moe en bent minder vatbaar voor verkoudheid. Ook gaat uw huid er minder dof en vaal uitzien. 

Ontwenningsverschijnselen

Als u stopt met roken zult u onherroepelijk behoefte aan nicotine krijgen. Nicotine is zeer verslavend en bij een tekort aan nicotine zal het lichaam reacties afgeven. U kunt bijvoorbeeld hoofdpijn krijgen, een slecht humeur, concentratieproblemen of zelfs een paar kilo aankomen. Kortom, de ontwenningsverschijnselen die men ervaart bij het stoppen met roken kunnen behoorlijk intens zijn. De producten van NiQuitin zijn in deze gevallen effectief: de pleisters en zuigtabletten bevatten nicotine om zo ontwenningsverschijnselen de baas te zijn. 

NiQuitin kan u helpen bij stoppen met roken

NiQuitin biedt hulpmiddelen aan om u te helpen bij het stoppen met roken. Het assortiment bij DeOnlineDrogist.nl bestaat uit transparante nicotinepleisters en zuigtabletten. Beide producten zijn verkrijgbaar in meerdere sterktes. 

NiQuitin Transparante Pleisters

Mogelijke bijwerkingen

Handige tips voor het stoppen met roken

• Stoppen met roken is het verbreken van een gewoonte. Het is een pittige verandering en kan lastig zijn om in uw eentje te doen. Hulp vragen is dus helemaal niet gek. Licht vrienden en familie in zodat ze u een steuntje in de rug kunnen bieden en maak gebruik van een ervaringsdeskundige, uw huisarts of groepstherapie als u hier behoefte aan heeft. 
• De plotselinge behoefte aan sigaret is een lastig moment en kan voor flink veel ongemak zorgen. Zorg dat u uzelf kunt afleiden op dit soort momenten. Doe een spelletje op uw telefoon, loop een blokje om of bel die ene kennis op voor een kort praatje. Zo is het moment voorbij zonder dat u er erg in heeft.
  
• Vermijd situaties die u verlangen naar een sigaret vergroten. Zo kunt u tijdelijk stoppen met het drinken van alcohol en koffie.
  
• Heeft u een lastig moment en weet u niet meer waarvoor u het ook alweer precies deed? Voorkom dat u in deze situatie terecht komt door vooraf een lijst op te stellen met alle beweegredenen en voordelen en zorg dat u deze altijd bij de hand heeft.