Nicorette

Stoppen met roken met behulp van nicotinevervangers

Een roker is gewend aan een stabiele nicotinespiegel in het bloed of aan een nicotinetoevoer op bepaalde tijdstippen. Het moment dat u stopt met roken, daalt de nicotineconcentratie in uw bloed. De onaangename gevolgen daarvan zijn een sterke drang naar een sigaret en ontwenningsverschijnselen, zoals nervositeit en prikkelbaarheid. Op dat moment is de kans groot dat u toegeeft aan de drang om een sigaret aan te steken. Nicotinevervangende preparaten, zoals bijvoorbeeld nicotinesprays, nicotinekauwgom of nicotinepleisters, vervangen de nicotine uit de sigaretten zodat u minder snel naar een sigaret grijpt.

Het is niet bewezen dat nicotine kanker veroorzaakt. Het zijn de talrijke andere stoffen in de tabaksrook die schadelijk zijn voor uw gezondheid. De therapie met nicotinevervangers vervangt de nicotine uit de sigaretten door nicotine, evenwel zonder talrijke schadelijke stoffen die wel in sigaretten zitten. Neemt uw lichaam zo nicotine op, dan bereikt u een lagere nicotinespiegel dan met het roken van sigaretten. Toch volstaat dit nicotineniveau om de drang naar een sigaret en ontwenningsverschijnselen met succes te verminderen. Bovendien neemt uw lichaam de nicotine uit nicotinevervangende preparaten een stuk trager op dan via de sigaret. Hierdoor blijft ook de verslavende kick achterwege. De kans op misbruik (d.w.z. een gebruik om andere redenen dan stoppen met roken) of verslaving aan geneesmiddelen op basis van nicotine, is kleiner t.o.v. nicotine uit tabak.

Therapie met nicotinevervangers van nicorette®

Methode 1: Directe rookstop met nicorette®

Een directe rookstop betekent dat u in een keer stopt met het roken van sigaretten. Hoe kan nicorette® u hierbij helpen? Nicorette® biedt een uitgebreid gamma aan nicotinevervangers*. Deze vervangers* bevatten nicotine voor therapeutisch gebruik en helpen om uw ontwenningsverschijnselen onder controle te houden. Kies hierbij de vorm die het beste bij u past. U kunt hierbij kiezen uit nicorette® Spray, nicorette® Pleister, nicorette® Kauwgom of nicorette® Zuigtabletten, kunnen je helpen te stoppen met roken. Kies de vorm die het beste bij u past.

Methode 2: Minderen en dan stoppen met roken met nicorette®

1. Begin te verminderen met de hulp van Nicorette® (0-6 weken)
   Geef uzelf een streefdoel: bepaal het maximum aantal sigaretten dat u nog wilt roken en de datum waarop u dat doel wilt bereiken. Voor een goed resultaat raden we aan om het aantal sigaretten minstens te halveren. Gebruik indien nodig de spray, kauwgom of zuigtabletten om uw trek in sigaretten onder controle te houden.
   
   
2. Blijf verminderen (6 weken tot 6 maanden)
   Verleg uw streefdoel en blijf het aantal sigaretten verminderen. Gebruik kauwgom of zuigtabletten als dat nodig is om uw doel te bereiken**.
   
   
3. Stop met roken, gebruik nicorette® indien nodig**
   Stop volledig met roken zodra u zich daartoe in staat voelt. Gebruik uw nicotinevervanger* als de behoefte aan een sigaret te sterk wordt.
   
   
4. Stop met nicorette®
   Verminder het gebruik van nicorette® Spray, nicorette® Kauwgom of nicorette® Zuigtabletten  en stop vervolgens volledig (binnen 3 maanden na het stoppen met roken).

Stoppen met roken met nicorette® pleisters

Heeft u ervoor gekozen om te stoppen met behulp van nicorette® pleisters? In dit onderstaande filmpje wordt op een simpele manier uitgelegd hoe u deze kunt gebruiken.

Enkele tips om gemakkelijker te minderen

Om het minderen wat gemakkelijker te maken hebben we voor u een aantal tips op een rijtje gezet:

1. Stel de eerste sigaret van de dag zo lang mogelijk uit
2. Geef de minst lekkere sigaret van de dag op
3. Zoek afleiding
4. Spreid de sigaretten zoveel mogelijk over de dag
5. Gebruik nicorette® Spray, nicorette® Kauwgom of nicorette® Zuigtabletten om het aantal sigaretten af te bouwen en vervolgens volledig te stoppen met roken.